苹果+菠菜的化学反应，1分钟教你用辅食抓住宝宝的胃

可不是随便一碗泥就完事了

色香味俱全才能深得宝宝心

适合1岁以上宝宝食用 食 材 清 单

苹果1个 胡萝卜1个 菠菜若干 核桃油少许 鸡蛋1个 玉米淀粉少许 米 果 儿 食 谱

胡萝卜洗净去皮

切片0.5cm厚

胡萝卜片切成五角星型

放入蒸锅蒸10分钟左右

苹果洗净横切片

用模具压出中间果肉留圈备用（果肉也可以吃掉哦）

菠菜洗净切段

锅中倒水煮开

将菠菜放入水中

菠菜焯水后捞出

放入榨汁机中打成泥

菠菜泥倒入滤漏过滤菜渣

在滤好的菠菜泥中加入一个鸡蛋和适量玉米淀粉

搅拌均匀

煎锅加热

倒入少许核桃油

放入苹果圈（圈中有油）

在圈中倒入菠菜泥

小火慢煎

凝固时翻面煎至两面熟即可

菠菜

有助于幼儿更好地吸收钙等营养物质

苹果和菠菜一起吃

能促进血管扩张