蹬车工作带孩子，全都同时做？苹果你是想让我死

原标题:蹬车工作带孩子，全都同时做？苹果你是想让我死

你用手机上瘾、焦虑，苹果也在关心了。不过他们又在制造新的焦虑？

2018年苹果开发者大会（Apple’s WWDC 2018）今天凌晨又如期抵达。照理说，我们都是以吃瓜群众身份围观它的：作为一场初衷是面向应用开发者的大会，大部分更新反正也要等到9月份才能抵达普通用户。何况这次大会和上次不一样，没有新 iPhone、新Mac Pro或者新iPad，唯一的硬件是新的表带。对普通用户而言，观感可能相当不刺激。

但这不意味着它对我们就不重要了。毕竟，我们正生活在一个被技术包围的时代，而这些前沿很快就会直接影响我们的生活。毫无疑问，苹果也注意到了这一点，此次发布的很多新功能，都和手机成瘾与焦虑紧密相关。但是，真的能指望它们消除焦虑吗？

01

控制使用时间

毫无疑问，我们每个人都在手机上耗费了太多的时间。而这一期 iOS12 的更新里面，内置了对于手机使用时间的监控。每周系统会给你一个手机屏幕和各个 app 使用时间的报告总结，并能让你设置每一个 app 的使用时间，到时间之后便会像闹钟一样提醒。

“您今天的Ins配额还有5分钟。”

现在几乎所有的 app 都以延长使用时间为目标，用各种各样的机制设立正反馈，很容易让人停不下来、甚至上瘾。原理是，一旦 app 满足了你某种期望，那么大脑便会分泌多巴胺，让你觉得愉悦；而在满足期望的时间不定的时候，多巴胺分泌会加倍。像 facebook、instagram、微博这样的“时间流”设置，则让这种期望能够得以不停被满足；而时不时出现的点赞等，又驱使人不断地拿起手机来刷。

不管如何，这个设计都能给使用者提个醒，让自己至少“知道”自己用了多久。

（当然，时间到了你也可以点“稍后提醒”——有“稍后提醒”的闹钟还能叫闹钟嘛？总之，还是要看使用者本人意愿啊！）

02

控制通知

专注工作或好好休息

苹果同时也看到了各类“通知”给我们带来的干扰。这一期的 iOS12 里，“勿扰”（Do Not Disturb）模式被设计得更加方便，让人能够在特定的时间、特定的地点设置，从而更专注地工作，或者彻底放松休息。

更灵活的勿扰模式

另外，通知的设置优化了：最好评的更新是对通知的折叠，以及 Siri 会给你建议说彻底关掉某个 app 的通知、抹掉小红点。以前更改通知设置需要在设置里绕弯弯找一大圈，现在不希望出现的通知一键就可以关掉。

同一类别的通知可以放到一起

“小红点”这个发明源于 Mac OS，用鲜艳的红色来引起人们的注意，第一时间调动人们的边缘系统（也就是丹尼尔·卡尼曼《思考，快与慢》中的提到的“系统一”）；人们的理性反映总会慢上半拍。各类通知和鲜艳的图标也正是这样榨取着人们的注意力和时间。

关键是小红点和通知没有“优先级”的区别：“它可以是改变职业发展轨迹的一封邮件；或者你爱的品牌打折季马上结束……它可以是智能家居安全系统发出的紧急警告，或者只是你某个朋友聊天群里面的第51个新消息。”在默认条件下，所有的通知都是一样的把你的注意力从在做的事情中拽出来，在你脑子还没有来得及处理优先级的时候，就把东西塞给你了。

更新的通知报告，告诉你最近接收了多少通知，哪个APP推送的最多

谷歌的 Inbox 就是在这个背景下诞生的——它对邮件的优先级进行了智能区分，重要的邮件才会给你的 push 通知，不重要的甚至可以每周才出现一次。将来 app 和操作系统的开发方向应该也会朝“过脑子”这个方向走，毕竟我们都不想成为被手机通知所奴役的人。

03

解决焦虑的同时

也在创造另一种焦虑

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