莲藕苹果糊适合7个月以上宝宝

原标题：莲藕苹果糊适合7个月以上宝宝

莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富；苹果中含有丰富的维生素C，不但可以提高免疫力，还有解毒的功效。

1. 准备食材：莲藕50克、苹果1/4个

2. 步骤1：将莲藕清洗干净，去皮，切成小块。

3. 步骤2：将莲藕放入搅拌机中，加入适量的清水。

4. 步骤3：将莲藕搅打成糊浆状。

5. 步骤4：苹果洗干净，去皮，切成小块。

6. 步骤5：将苹果搅打成果泥。

7. 步骤6：将搅打好的莲藕糊倒入小锅中，用小火熬煮，一边熬煮一边用勺子轻轻搅拌，防止糊锅。

8. 步骤7：将莲藕糊煮熟之后，盛入碗中，拌入苹果泥。

9. 步骤8：将果蔬泥拌匀即可。

推荐人群：备孕 孕期 月子/产后 婴儿（7个月以上）