多吃苹果 因为其中富含的果胶能够促进排便

顾中一表示，“疗”字本身很容易让人产生误导，因此大家在日常生活中应谨慎看待“食疗”，不能偏听偏信，更不能盲目依赖食疗。大家看到食疗相关文章时，可通过以下几点判断一下：

1. 看一下发布机构，不是对口专业的不要信。术业有专攻，食疗这件事并不是每个人都能讲，倾向于选择权威机构发布的信息。

2. 立竿见影的方法不要信。改变健康状况，需要长期的努力。

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